Einzeltraining in Rosenheim - individuell nach Ihren Bedürfnissen
Sie möchten nach einer langwierigen Verletzung wieder in Ihren Sport einsteigen?
Sie möchten unterstützend zur Physiotherapie gezielt trainieren, wissen aber nicht wie?
Sie leiden unter Rückenschmerzen oder möchten Diesen gezielt vorbeugen?
Durch gesundheitsorientiertes Personal Training unterstütze ich Sie flexibel und individuell in den Bereichen Funktionalität, Beweglichkeit, Stabilität und Prävention.
Meine Leistungen im Bereich Personal Training:
- Ermitteln des Ist-Zustands durch den Functional Movement Screen (FMS) und Weak Link Test
-
- Anhand dieses Scores erhalten Sie einen Trainingsplan
- Überprufung der Ergebnisse durch Wiederholung der Tests in regelmäßigen Abständen
- Wiedereinstieg in Ihren Sport nach Verletzungen
- Unterstützung/ Weiterführung Ihrer physiotherapeutischen Behandlung
- Prävention (Rückenschmerzen, Überlastungen usw.)
- Myofasciales Training
- Haltungsanalyse
- Core Training
- gesunder/stabiler Rücken
- Beinachsentraining
- Beweglichkeit
- Stabilität
- Ausgleich von muskulären Ungleichgewichten (Dysbalancen)
- Prävention (Rückenschmerzen, Überlastungen usw.)
- Schnelligkeit
- Koordination
- Ausdauer
- Entspannung/Entlastung/Stressabbau
Vereinbaren Sie noch heute einen Termin für ein gesundhteitsförderndes Personal Training in
Rosenheim!
info@elisabeth-kagerer-training.de